Aktual.co.id – Patah hati membuat rasa tidak nyaman selama hidup. Untuk mengobati rasa terluka pendiri Renew Breakup Bootcamp, sebuah komunitas untuk pemulihan hati, Amy Chan memberikan tips untuk keluar dari rasa terluka karena ditinggal oleh pasangan.
Minimalkan Kontak dengan Mantan
Upayakan meminimalisir terhubung dengan mantan pasangan. Jangan menelepon mantan dan mencoba sekuat tenaga untuk menghindarinya.
Abaikan yang Baru dari Mantan
Bila bersama mantan memiliki kelompok yang sama, cobalah menghindari berkumpul sesering mungkin. Lebih baik berkumpul dengan teman-teman dalam kelompok yang lebih kecil, atau sarankan acara yang khusus untuk laki-laki atau perempuan saja.
Cobalah Aktivitas Baru
Salah satu cara terbaik adalah mencoba sesuatu yang baru. Ini waktunya membentuk masa depan yang cerah dan bersemangat. Bergabunglah dengan tim olahraga atau mendaftar kursus setelah jam kerja. Di tempat baru akan bertemu dengan orang – orang baru.
HIndari Lagu Sedih
Lebih baik mendengarkan musik yang akan memompa semangat dan memotivasi. Dengan mendengarkan lagu penuh semangat akan membantu melangkah maju, daripada menenggelamkan diri dalam kesedihan.
Alihkan Kesedihan dengan Menolong Orang.
Daripada memikirkan masalah sendiri, bantulah orang lain menghadapi masalahnya. Hubungi teman yang mengalami masa sulit atau membantu keluarga mengatur ulang perabotan. Melakukan sesuatu untuk orang lain akan memberi maknda bahwa hidup itu indah.
Olahraga untuk Melepaskan Emosi.
Ketika berolahraga sampai berkeringat, bisa meningkatkan level serotonin yang membuat merasa bahagia. Aturlah rutinitas olahraga yang mudah dijalankan.
Membuka Diri untuk yang Baru.
Hal ini bukan terburu-buru menjalin hubungan baru. Pelan-pelan saja ketika bertemu seseorang yang bisa menjadi cinta baru. (ndi)
