Aktual.co.id – Jurnal Pain dan Scientific Reports menjelaskan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi persepsi rasa sakit atau meningkatkan kemampuan seseorang untuk menoleransinya. Dikutip dari AP News, apa yang tampaknya penting bagi pasien adalah memilih sendiri pilihan musik dan mendengarkannya dengan saksama.
“Rasa sakit adalah pengalaman yang sangat kompleks. Rasa sakit diciptakan oleh sensasi fisik, dan oleh pikiran tentang sensasi tersebut serta reaksi emosional terhadapnya,” kata Adam Hanley, seorang psikolog di Florida State University.
Dikatakan bahwa dua orang dengan cedera yang sama mungkin merasakan tingkat nyeri yang berbeda. Nyeri akut dirasakan ketika reseptor nyeri di bagian tubuh tertentu, seperti tangan yang menyentuh kompor panas, mengirim sinyal ke otak, yang memproses nyeri jangka pendek.
Nyeri kronis biasanya melibatkan perubahan struktural atau perubahan lain jangka panjang pada otak, yang meningkatkan sensitivitas keseluruhan terhadap sinyal nyeri.
“Rasa sakit ditafsirkan dan diterjemahkan oleh otak yang dapat meningkatkan atau menurunkan sinyal,” kata Dr. Gilbert Chandler, spesialis nyeri tulang belakang kronis di Klinik Ortopedi Tallahassee.
Para peneliti mengetahui bahwa musik dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit, sehingga mengurangi sensasinya. Namun, studi juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit lebih membantu meredakan rasa sakit daripada mendengarkan podcast.
“Musik itu pengalih perhatian. Musik mengalihkan fokus kita dari rasa sakit. Tapi sebenarnya, musik lebih dari itu,” kata Caroline Palmer, psikolog di Universitas McGill yang mempelajari musik dan rasa sakit.
Sementara menurut Kate Richards Geller, seorang terapis seluruh otak aktif ketika mendengarkan musik. “Hal itu mengubah persepsi dan pengalaman rasa sakit — serta isolasi dan kecemasan akibat rasa sakit,” katanya.
Para peneliti di Universitas Erasmus Rotterdam di Belanda melakukan penelitian terhadap 548 peserta untuk melihat bagaimana mendengarkan lima genre musik, klasik, rock, pop, urban, dan elektronik meningkatkan kemampuan untuk menahan nyeri akut, yang diukur dengan paparan suhu yang sangat dingin.
“Semakin banyak orang mendengarkan genre favorit, semakin kuat dapat menahan rasa sakit,” kata rekan penulis Dr. Emy van der Valk Bouman.
Dikatakan bahwa banyak orang berpikir musik klasik akan lebih membantu pasien namun faktanya ditemukan banyak bukti yang terbaik adalah musik yang disukai.
Hanley, psikolog dari Negara Bagian Florida, ikut menulis studi pendahuluan yang menunjukkan bahwa mendengarkan dengan penuh perhatian setiap hari dapat mengurangi nyeri kronis.
“Musik punya cara untuk menerangi berbagai bagian otak. Jadi Anda memberi orang dorongan emosi positif yang mengalihkan pikiran mereka dari rasa sakit,” katanya. (ndi/AP News)
