Aktual.co.id – sebagian orang tampak tenang dari fisik luar namun tidak pernah ada yang tahu jika dia sebenarnya tengah memikul beban berat dari persoalan sehari-hari.
Psikolog Olivia Reid memberikan tanda orang yang memikul beban berat namun tidak pernah menunjukkan persoalan pribadinya.
Terlihat Baik-Baik Saja
Orang-orang yang menanggung beban hidup sendirian sering menyembunyikan perjuangannya di balik topeng “baik-baik saja”.
Keadaan “baik-baik saja” yang terus-menerus ini adalah mekanisme pertahanan. Mekanisme ini digunakan untuk menyembunyikan kelemahannya melindungi diri dari penilaian rasa kasihan.
Dengan mengenali tanda ini maka akan membantu seeorang untuk membantu jika ada teman atau sahabat yang mengalami hal seperti ini.
Jarang Berbicara Tentang Masa Depan
Perilaku ini mudah disalahartikan sebagai sikap tidak peduli atau kurangnya ambisi, padahal ini adalah sinya untuk meminta pertolongan.
Ketika seseorang menanggung beban hidup sendirian, merencanakan masa depan bisa terasa sangat berat. Mereka terbebani oleh perjuangannya sehingga tidak dapat membayangkan masa depannya.
Bukan berarti tidak punya mimpi atau aspirasi, hanya saja beban yang dipikul saat ini begitu berat sehingga tidak bisa melihat masa depan.
Sering Kali Menjadi Orang Terakhir yang Pergi
Sebuah studi dalam Journal of Health and Social Behavior mengungkapkan bahwa individu yang merasa terisolasi cenderung bekerja lebih lama sebagai mekanisme penanggulangan.
Jika seseorang menanggung beban hidup sendirian lebih memilih begadang di tempat kerja atau acara sosial untuk menghindari pulang ke rumah yang kosong.
Itulah cara mengisi kekosongan, mengalihkan perhatian dari pergumulan internalnya. Jika bertemu orang yang begadang bisa jadi ada yang tersembunyi di dalam pikirannya.
Sulit Menerima Pujian
Orang yang berjuang dalam diam merasa sulit menerima pujian. Itu bukan karena rendah hati, melainkan beranggapan pujian cerminan cara memandang diri sendiri.
Orang ini menghadapi perasaan tidak berharga yang tidak nyaman dengan pujian. Dirinya takut menerima pujian karena akan membuatnya diawasi ekspektasi yang tidak dapat dipenuhi
Selalu Sibuk
Kesibukan yang terus-menerus sering kali menutupi perjuangan yang lebih dalam. Orang-orang yang menanggung beban hidup sendirian akan menenggelamkan diri dalam pekerjaan atau kegiatan sebagai sarana pelarian.
Kesibukan yang tiada habisnya ini berfungsi sebagai kedok, pengalih perhatian yang membantu nya menjauhkan diri dari masalah sementara waktu.
Sangat Berhati-hati dengan Kehidupan Pribadi
Orang-orang yang menanggung beban hidup sendirian sering kali sangat menjaga kehidupan pribadinya, Dia menghindari membicarakan pribadi atau menunjukkan tanda-tanda kerentanan. Dirinya memilih untuk menampilkan kepribadian “semuanya baik-baik saja” kepada dunia.
Selalu Menjadi Kuat
Orang-orang yang menanggung beban hidup sendirian sering kali menampilkan citra kekuatan, ketahanan, dan kemandirian.
Meskipun selalu siap membantu, orang-orang ini jarang meminta bantuan. Dirinya cenderung menyimpan masalah sendiri.
Nah, menurut psikologi, hal itu bisa jadi karena rasa takut menjadi beban bagi orang lain. Bisa juga karena keyakinan yang mengakar bahwa hidup harus mandiri dan mengelola masalah secara mandiri. (ndi)
