Aktual.co.id – memasuki masa pensiun sebagian orang masa paling menantang karena dirinya seperti tersingkir dan tidak dipergunakan kembali. Butuh waktu untuk mengembalikan mentalnya yang turun akibat tidak kembali bekerja seperti sedia kala. Umumnya depresi memasuki masa pensiun memiliki perilaku khusus. Berikut tanda tanda perilakunya.
-. Mudah Marah dan Mudah Tersinggung
Perubahan suasana hati ini bisa terjadi karena rasa frustrasi yang terpendam atau perasaan tidak berdaya menghadapi situasi yang berubah drastis. Dengan suasana hati yang tidak stabil membuat seseorang mudah marah dan tersinggung.
-. Malas Melakukan Hobi yang Disukai
Karena tertumpuk oleh depresi, lelaki yang pensiun menjadi enggan melakukan aktifitas yang sebelumnya menjadi kebiasannya. Hal ini karena frustasi yang melingkupi dirinya serta moodnya yang turun sehingga merasa tidak berharga kembali.
-. Mengalami Gangguan Tidur
Sebagia orang mengalami gangguan tidur seperti insomsia atau tidur tidak nyenyak. Gangguan tidur memperburuk suasana hati dan energi harian, yang akhirnya menambah rasa frustrasi.
-. Mengalihkan Diri pada Aktivitas yang Tidak Sehat
Beberapa pria mencoba mengisi kekosongan dengan aktivitas yang sebenarnya tidak sehat, seperti: nonton TV, mengkonsumsi alkohol, makan secara berlebihan. Ini adalah mekanisme pelarian dari perasaan hampa.
-. Mudah Merasa Cemas dan Takut Berlebihan
Bagi orang depresi karena pension masa depan terasa gelap. Mudah merasa cemas dan takut akan masa depan. Hari – harinya diwarnai kepiluan serta sedih yang tiada habisnya. (ndi/ berbagai sumber)
