Aktual.co.id – Sebuah studi terhadap remaja mengungkapkan bahwa pola kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat meningkatkan risiko kecemasan dan depresi.
Temuan ini menyoroti bagaimana berbagai risiko gaya hidup saling berkaitan dan memengaruhi kesehatan mental remaja dari waktu ke waktu. Studi ini diterbitkan dalam jurnal BMC Psychiatry .
Masa remaja merupakan periode sensitif untuk perkembangan fisik dan mental. Remaja sering terlibat kegiatan yang membahayakan kesejahteraan mereka, seperti menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, atau begadang.
Ketika seseorang mengalami dua kondisi kesehatan mental secara bersamaan, para profesional menyebutnya komorbiditas. Sehingga kegiatan yang tidak sehat tersebut memicu kecemasan dan depresi sehingga keduanya menjadi pasangan komorbid. Remaja yang menghadapi kedua kondisi tersebut sering mengalami gejala, risiko kambuh yang lebih tinggi, dan perilaku bunuh diri.
Para peneliti Wanyu Che, Ziyan Ruan, dan Xiaoyan Wu dari Universitas Kedokteran Anhui memimpin tim untuk menyelidiki kebiasaan gaya hidup yang berkelompok berhubungan dengan tantangan kesehatan mental gabungan ini.
Mereka ingin melihat mengidentifikasi pengelompokan perilaku tertentu dapat membantu memprediksi kemunculan kecemasan dan depresi gabungan di masa depan. Memahami akar perilaku ini dapat membantu upaya pencegahan dini.
Para peneliti melakukan studi melacak 6.656 remaja di delapan wilayah di Tiongkok. Para peserta tinggal di berbagai kota besar dan kota menengah, meliputi perkotaan dan pedesaan.
Usia rata-rata siswa sekitar 14 tahun, terbagi rata antara siswa sekolah menengah pertama dan sekolah menengah atas. Tim tersebut melakukan survei terhadap para peserta dua kali, dengan penilaian awal pada akhir tahun 2021 dan tindak lanjut setahun kemudian.
Para siswa mengisi kuesioner elektronik di ponsel pintar selama jam pelajaran. Para peneliti menanyakan tentang 15 perilaku tidak sehat tertentu untuk membangun gambaran komprehensif tentang rutinitas harian mereka.
Perilaku-perilaku ini meliputi merokok, konsumsi alkohol, kurangnya aktivitas fisik, durasi tidur yang buruk, tidur larut malam, dan waktu penggunaan layar yang berlebihan pada hari kerja dan akhir pekan.
Survei ini melacak kebiasaan makan seperti asupan buah atau sayuran yang tidak mencukupi, sering mengonsumsi makanan cepat saji, melewatkan sarapan, dan minum minuman manis. Terakhir, kuesioner menanyakan tentang pikiran, rencana, dan tindakan yang berkaitan dengan bunuh diri.
Tim mengevaluasi tingkat kecemasan dan depresi peserta menggunakan skala pelaporan diri standar. Mereka mengidentifikasi siswa yang mendapat skor di atas ambang batas skrining gejala untuk kedua kondisi tersebut secara bersamaan pada tindak lanjut satu tahun.
Sebelum meneliti kelompok perilaku, para peneliti mencatat perbedaan demografis dalam hasil kesehatan mental. Pada tahun pertama, 13,6 persen peserta mengalami kecemasan dan depresi komorbid.
Angka tersebut secara signifikan lebih tinggi di kalangan perempuan daripada laki-laki. Siswa yang melaporkan beban belajar yang berat berasal dari keluarga miskin, dan remaja dengan dua teman atau kurang juga menunjukkan peningkatan angka kedua kondisi tersebut.
Dengan menggunakan pemodelan statistik, peneliti mengelompokkan siswa berdasarkan pola perilaku. Mereka mengidentifikasi empat kategori berbeda.
Kategori pertama kelompok berisiko rendah, yang terdiri dari 24 persen dari sampel. Remaja-remaja ini secara konsisten melaporkan sangat sedikit dari 15 perilaku tidak sehat tersebut.
Kategori kedua, yang mencakup 40 persen siswa, didefinisikan kebiasaan makan yang buruk. Individu-individu ini sering melewatkan sarapan, makan makanan cepat saji, dan mengonsumsi terlalu sedikit buah dan sayuran.
Kategori ketiga kelompok yang kurang aktif dan banyak menghabiskan waktu di depan layar, yang mewakili 22 persen remaja. Kelompok ini menunjukkan aktivitas fisik yang rendah dikombinasikan dengan penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan.
Kategori terakhir kelompok perilaku tidak sehat ganda, yang mencakup hampir 14 persen dari sampel. Remaja dalam kelompok ini menunjukkan tingkat yang tinggi hampir semua dari 15 perilaku tersebut.
Ini termasuk kemungkinan yang lebih tinggi untuk melaporkan pikiran dan tindakan bunuh diri, serta pola makan dan kebiasaan tidur yang buruk.
Para peneliti meneliti banyaknya kebiasaan tidak sehat per siswa. Mereka menemukan bahwa lebih dari setengah peserta melakukan empat hingga enam perilaku yang tercantum. Sekitar seperempat remaja melaporkan memiliki tujuh atau lebih kebiasaan tersebut.
Untuk memahami dampaknya terhadap kesehatan mental, para peneliti menyesuaikan analisis mereka memperhitungkan faktor-faktor eksternal yang memengaruhi hasil, seperti pendapatan keluarga, jumlah teman, tekanan akademis, dan riwayat depresi dalam keluarga.
Setelah penyesuaian ini, data menunjukkan bahwa siswa yang kurang aktif dan memiliki banyak perilaku tidak sehat menghadapi risiko yang lebih tinggi memiliki kecemasan dan depresi.
Remaja dengan tujuh atau lebih kebiasaan buruk memiliki peluang hampir tiga kali lipat untuk mengalami kedua kondisi kesehatan mental dibandingkan dengan yang memiliki tiga atau kurang kebiasaan buruk.
Para peneliti memperkirakan bahwa memasukkan item terkait bunuh diri ke dalam daftar perilaku dapat secara artifisial meningkatkan hubungan dengan depresi.
Studi ini bergantung pada kuesioner yang diisi oleh responden, yang dapat menimbulkan bias. Remaja mungkin tidak mengingat rutinitas harian mereka dengan sempurna, atau enggan melaporkan tindakan tertentu secara jujur.
Sampel hanya mencakup remaja yang terdaftar di sekolah menengah pertama atau atas. Remaja yang putus sekolah mungkin mengalami lingkungan yang berbeda dan tingkat perilaku berisiko yang lebih tinggi.
Studi ini bersifat observasional dan tidak dapat membuktikan kebiasaan-kebiasaan ini secara langsung menyebabkan kondisi kesehatan mental.
Variabel yang tidak terukur, seperti trauma masa kanak-kanak atau lingkungan sekitar, dapat secara independen memengaruhi kebiasaan sehari-hari remaja dan kesejahteraan psikologis mereka.
Penelitian selanjutnya akan mengeksplorasi apakah program komunitas atau sekolah yang dirancang untuk mengubah perilaku yang berkelompok ini benar-benar mencegah kondisi kesehatan mental.
Dengan menangani kelompok kebiasaan secara bersamaan, para profesional kesehatan mungkin dapat memberikan dukungan yang lebih baik untuk perkembangan remaja. (ndi/psypost)
