Aktual.co.id – Sebagian orang merasa memilik harga diri rendah di dalam kehidupan sosial. Turunnya harga diri ini bisa mengurangi kenyamanan hidup pada orang tersebut. Beberapa pakar psikologi dan filsafat merangkum tips dan cara untuk menghadapi perasaan tidak pede Ketika menghadapi sesuatu.
Identifikasi penyebab harga diri rendah
Mengenali gejala akan membantu mengetahui pikiran, perasaan, dan perilaku apa yang harus menjadi target untuk diperbaiki. Banyak orang salah mengira pikiran, perilaku, dan perasaan ini bagian dari sifat kepribadian. Padfahal pikiran, perasaan negatif adalah gejala harga diri rendah.
Hindari mengomel, meremehkan dan mengejek.
Jangan merendahkan atau mengomel apalagi mengejek teman. Untuk menghindari kebiasaan ini bisa dengan membayangkan Anda yang diejek. Pola ini coba ditanamkan dalam benak Anda serta Latihan mengontrol agar tidak mengucapkan hal negative.
Lawan pikiran untuk membandingkan
Pembanding selalu merasa kurang karena sibuk membandingkan dengan orang lain. Ada kepercayaan orang yang ada di sekitar mereka lebih baik. Kontrol sekuat mungkin untuk tidak membandingkan kelebihan orang lain dengan yang Anda miliki. Melihat kelebihan orang akan memuat perasaan selalu kurang dan memunculkan pandangan buruk pada diri sendiri dan orang lain
Buang menjadi seorang catastrophizer
Yang dimaksud catastrophizer adalah Ketika mendapatkan sesuatu namun tidak sesuai, diri kita langsung memvonis tidak layak untuk mendapatkan yang lebih baik. Padahal belum tentu apa yang didapatkan tersebut akan menghambat perjalanan kehidupan.
Mendengarkan dan mau berkompromi
Pertimbangkan bagaimana perasaan orang yang sedang berbicara dan bersedialah membuat kesepakatan yang menyenangkan. Dengan berkompromi bisa menciptakan suasana positif dan menyenangkan banyak orang. (ndi/berbagai sumber)
