Aktual.co.id – Ada garis tipis antara depresi dan keadaan tidak peduli sama sekali.
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih yang terus-menerus dan kurangnya minat dalam aktivitas.
Sebaliknya, tidak peduli tentang apa pun lebih merupakan keadaan emosional ditandai acuh tak acuh terhadap segala sesuatu di sekitarnya.
Berikut tanda orang tidak depresi hanya tidak peduli terhadap apapun seperti yang dianalisa psikolog Isabella Chase.
Perubahan Pola Tidur dan Makan
Tanda yang mencolok adalah perubahan mendadak dalam pola tidur dan makan.
Tidur dan makan adalah kebutuhan dasar manusia. Ketika seseorang berhenti peduli tentang segalanya, bahkan kebutuhan mendasar ini harus menjadi perhatian.
Bisa jadi tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Bahkan mulai tidak nafsu makan atau justru makan berlebihan.
Perubahan ini tidak disebabkan depresi atau stres. Dalam prosesnya akan menjadi tanda ketidakpedulian total terhadap kesehatan dan kesejahteraan sendiri.
Tidak Menikmati Apapun
Ketika seseorang berhenti peduli tentang segalanya bahkan sering berhenti menikmati hal-hal sederhana ini maka bisa jadi awal tidak peduli terhadap diri sendiri.
Kurangnya kesenangan ini tidak terbatas pada hobi atau minatnya. Itu meluas ke semua aspek kehidupannya.
Jika melihat perubahan ini pada seseorang, itu bisa menjadi tanda bahwa dirinya baru saja berhenti peduli tentang segalanya.
Kurang Motivasi
Kurangnya motivasi ini adalah tanda umum bahwa seseorang telah berhenti peduli tentang segalanya.
Hal-hal yang pernah penting baginya tampak tidak berarti, dan tidak dapat menemukan motivasi untuk mengejarnya lagi.
Jika melihat ini pada seseorang, itu bisa menjadi pertanda bahwa dirinya berhenti peduli tentang segalanya.
Tidak Responsif Terhadap Emosi
Orang ini tampak dingin atau jauh, bukan karena individu yang tidak peduli, tetapi menjadi tidak responsif terhadap emosi diri sendiri dan orang lain.
Melihat seseorang yang disayangi dalam keadaan ini bisa menyayat hati. Ini seperti melihatnya pergi sementara orang didekatnya berdaya untuk menarik kembali.
Tapi ingat, mengakui tanda ini adalah langkah pertama untuk membantunya menemukan jalan kembali.
Mengabaikan Perawatan Pribadi
Ketika seseorang berhenti peduli tentang segalanya, rutinitas perawatan dasar, maka perlu mendapat perhatian.
Pengabaian ini bukan karena kemalasan atau kurangnya waktu. Ini adalah cerminan dari ketidakpedulian terhadap kesejahteraan dan citra diri
Jika melihat perubahan ini pada bisa menjadi pertanda bahwa dirinya baru saja berhenti peduli tentang segalanya.
Menarik Diri dari Kegiatan Sosial
Ketika seseorang berhenti peduli tentang segalanya, mungkin mulai menarik diri dari aktivitas sosial.
Sebuah penelitian di Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa orang-orang yang mengisolasi diri sering menganggap interaksi sosial sebagai hal yang memberatkan dan tidak memuaskan. Ini adalah tanda yang jelas dari ketidakpedulian terhadap kehidupan sosial dan segala sesuatu di sekitarnya.
Mengabaikan Tanggung Jawab
Jika Anda melihat seseorang secara konsisten mengabaikan tanggung tanpa alasan yang jelas, bisa jadi masuk kategori ketidakpedulian terhadap diri sendiri.
Dengan mengenali keadaan ini maka memungkinkan untuk mengajak mereka ke tempat yang lebih baik.
Kurangnya Antusiasme
Ini adalah salah satu tanda paling jelas bahwa seseorang belum tentu depresi ketika antusiasme tiba – tiba memudar.
Kurangnya antusiasme ini tidak terbatas pada satu atau dua aspek kehidupan. Melainkan merambah ke persoalan hobi dan hal hal yang membuatnya senang.
Mengenali tanda ini sangat penting, karena memberi kesempatan menawarkan dukungan dan membantu menemukan hasratnya kembali. (ndi)
