Aktual.co.id – Meninggalnya Timothy Anugrah Saputra dengan cara bunuh diri karena korban perundungan menjadi catatan penting untuk dunia kesehatan mental.
Dikutip dari Alodokter, bullying verbal adalah segala bentuk perundungan yang terjadi melalui kata-kata, baik dengan ucapan secara langsung maupun tulisan.
Perundungan adalah perilaku kasar yang dilakukan individu atau kelompok secara sengaja untuk mengintimidasi, mengganggu, menyakiti, atau mempermalukan orang lain.
Perundungan bisa dilakukan lewat ucapan dan tulisan, atau disebut bullying verbal. Banyak yang belum menyadari dirinya korban atau pelaku bullying verbal, karena jenis perundungan ini sulit untuk dibuktikan dan sering kali dianggap lelucon oleh lingkungan sekitar.
Berada dalam situasi perundungan bukan hal yang mengenakkan terutama yang dirasakan oleh korban. Jika menjadi korban maka hal yang perlu dilakukan adalah :
Tanggapi dengan Tenang
Tanggapi dengan tenang karena pelaku bullying senang melihat korbannya tersulut emosi. Sebisa mungkin hindari situasi di mana kamu harus berhadapan langsung dengan pelaku bullying.
Penghindaran
Sebisa mungkin hindari situasi di mana kamu harus berhadapan langsung dengan pelaku bullying.
Simpan segala hal yang membuktikan kamu mengalami bullying verbal, misalnya tangkapan layar atau rekaman suara.
Cari Bantuan Orang Terdekat
Cari bantuan ke orang terdekat yang bisa dipercaya, terutama jika muncul ancaman atau serangan fisik. (ndi)
