Aktual.co.id – tidak mudah melupakan rasa sakit karena dighosting atau ditinggal oleh seseorang yang sudah dipercaya selama ini. Muncul rasa kecewa serta tidak percaya diri ketika ditinggalkan tanpa pesan yang disampaikan. Ada beberapa cara untuk menghadapi situasi seperti ini.
Mengakui Kalau Bersedih
Mengakui bersedih adalah cara untuk melepas ketika ditinggalkan oleh seseorang yang sudah dipercaya selama ini. Silakan menangis jika ingin menangis. Jangan ditahan jika ingin menangis, bisa jadi menangis merupakan pelepasan emosi yang selama ini mengganjal dalam hati. . Mengalami penolakan pasti sulit, apa pun keadaannya, dan menyimpan perasaan tidak akan memberi manfaat.
Jangan ambil hati.
Jika seorang teman lama atau bahkan pasangan menghindari tanpa sebab, mungkin memang mereka sebaiknya menghilang dari hidup. Perlahan mulai melupakan kehadiran dia meski membutuhkan banyak waktu untuk menghadapi proses seperti ini. Jangan ambil hati perilaku yang dilakukan selama ini.
Jaga kesehatan mental dan fisik.
Tetap makan secara teratur, tidur yang cukup, dan berolahraga untuk melewati masa yang sulit. Tekunilah hal hal yang disukai untuk mendongkrak kepercayaan diri. Berolahragalah setidaknya selama 30 menit setiap hari. Aktivitas di luar ruangan sangat membantu. Jadi, pergilah jalan-jalan, berlari, atau bersepeda.
Bersosialisasi dengan Orang Baru
Jalani komunikasi dengan orang orang baru untuk menjalin hubungan masa depan. Cobalah membangun relasi yang selama ini pernah dijalankan. Bangun hubungan baik dan rajut kembali kepercayaan diri untuk membangun sebuah hubungan yang lebih baik. Salurkan juga hobi untuk meredam kegelisahan di dalam diri.
Curhat Kepada Keluarga atau Profesional
Berbicara dengan orang-orang tepercaya dapat membantu meredakan kemarahan dan melegakan perasaan. Seorang sahabat atau anggota keluarga dapat mengembalikan semangat dan menghabiskan waktu bersamanya akan membantu Anda menenangkan pikiran. (ndi/ berbagai sumber)
