Aktual.co.id – Stoikisme dalah sebuah filsafat kuno yang menawarkan prinsip-prinsip sederhana namun kuat untuk menghadapi ketidakpastian hidup dengan pikiran yang lebih tenang. Ada beberapa prinsip Stoic yang bisa membantu mengurangi kecemasan dan stress tanpa melarikan diri dari kesulitan hidup.
Fokus yang Dapat Dikendalikan
Banyak stres muncul karena mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan. Stoicisme mengajarkan kedamaian pikiran datang dari pengalihan fokus yang dapat dikendalikan mulai pikiran, tindakan, dan sikap. Fokuslah melakukan yang terbaik di masa sekarang.
Mengubah Tantangan Menjadi Peluang
Stoicisme mengajarkan melihat tantangan menjadi peluang. Kesulitan akan selalu menjadi bagian dari kehidupan, tetapi ketika membingkainya sebagai pelajaran kesulitan tersebut menjadi kekuatan untuk berkembang lebih baik.
Lepaskan Diri dari Kebutuhan Mendapatkan Persetujuan
Sangat melelahkan mencoba menyenangkan semua orang. Stoicisme mengajarkan bahwa mencari validasi eksternal adalah permainan yang sia-sia. Fokuslah pada hidup sesuai nilai-nilai normal sosial. Ironisnya, semakin sedikit mencari validasi, semakin percaya diri dan damai.
Ingatlah Bahwa Kekhawatiran Tidak Pernah Terjadi
Stres biasanya memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Stoic mengajarkan bahwa kecemasan sering kali berasal dari ketakutan yang berlebihan daripada kenyataan itu sendiri.
Perlakukan Diri dengan Bijaksana
Stoisisme mengajarkan bahwa kebijaksanaan bukan hanya tentang bagaimana menangani hidup, tetapi juga bagaimana memperlakukan diri sendiri.
Segala Sesuatu Bersifat Sementara
Kaum Stoic menerima kebenaran ini bukan dengan kesedihan tetapi dengan kebebasan. Ketika memahami segala sesuatu bersifat sementara dan saat itulah kedamaian sejati dimulai. (ndi)
